Självutvecklingskurs 29/4-6/5 2018 Sitges, Spanien

En kick-off i ditt eget liv med yoga, meditation, workshops, coaching, medial vägledning och healing!

Följ med på en transformerande, självläkande och självutvecklande resa till Spanien för kropp, sinne och själ.

Den 29 april – 6 maj 2018 har jag bokat Villa Sunlight i vackra Sitges 20 min söder om Barcelona och du är varmt välkommen att följa med. Sitges är en mysig stad intill havet med härlig atmosfär, små gränder och mysiga restauranger.

Vi börjar morgnarna med yoga och meditation. På så vis mjukar vi upp kroppen, stillar sinnet och kommer i kontakt med vårt inre. Sen blir det frukost innan vi börjar med våra övningar i personlig utveckling och självläkning. På kursen får du lära känna dig själv på ett djupare plan och komma närmare ditt sanna jag – i såväl tanke, känsla som kropp och själ. Jag coachar och vägleder medialt samt delar med mig av mina egna erfarenheter. För att var och en ska få plats i gruppen, bli sedd och lyssnad på, väljer jag att ha en liten grupp på max 10 deltagare. Gemenskapen i ödmjukhet, respekt, empati och kärlek är viktig.

Lunchen äter vi vissa dagar på Villa Sunlight och andra dagar nere i centrum eller vid havet. Efter lunchen fortsätter vi våra övningar, men det finns även tid för tystnad, stillhet, vila och reflektion samt tid för dagboksskrivande. Vi växlar övningar med egentid och rörelse.
På kvällen går det bra att söka upp en mysig restaurang i charmiga Sitges. Om du hellre vill äta egen mat på kvällen, går det bra att tillreda den i köket. Första kvällen bjuds på välkomstmiddag på Villa Sunlight, liksom sista kvällen. Dessa dagar utgår lunchen.

Kursen lämpar sig väl för dig som tycker att det är spännande med personlig utveckling, gillar eller är nyfiken på yoga och meditation samt vill stärka dig själv i såväl självkänsla som egenvärde. De helande upplevelserna och övningarna vi gör ger insikter och läkning. Du kommer genom yogan att bli mer avslappnad i både kropp och sinne, mjukare och smidigare i din kropp, komma i bättre kontakt med dig själv på ett djupare plan och känna större acceptans för vem du är. Du kommer också få en större tydlighet i hur du önskar leva ditt liv och få mer styrka och mod att leva så. Vi jobbar med både det som varit, det som är och det som komma ska.

Kursen är inte bara skön och lättsam, den är också utmanande, omtumlande och tidvis jobbig. För att utvecklas behöver vi se både vårt inre mörker och vårt ljus. För att läkas behöver vi komma i kontakt med de emotionella blockeringar och minnen som står i vår väg och frigöra dem. Det kan göra ont, men om du har mod att öppna upp får du oerhört mycket med dig.

Eftersom det är en kurs i grupp sker det också en hel del i mötet med de andra deltagarna. Var beredd på att se dig själv och andra ärligt, sant och öppet. På så vis börjar träningen i att vara ditt sanna jag redan under kursveckan.

Vem är du/din inre kärna och personlighet – ditt sanna jag
Relationen till dig själv
Relationerna till andra
Dina styrkor och utvecklingsområden
Falska föreställningar & nya sanningar
Förlåtelse & försoning av dig själv, dina nära och livet som varit
Projicering, överföring och motöverföring – det undermedvetnas roll i ditt liv och dina relationer
Vision och livsuppgift
Avslappning, meditation & visualiering
Inre guidade resor
Självstärkande övningar/samtal kring självkänsla och självförtroende
Självläkning med reiki (japansk energimedicin)/helande upplevelser
Meditativ promenad på stranden
För de som önskar gör vi en utflykt till ett buddhistiskt kloster, ej inkluderat i priset.
Yogan vi utövar är kundaliniyoga och yinyoga. Yogan anpassas till var och ens förutsättningar. Du behöver alltså inte vara en erfaren yogautövare. Det finns yogamattor och filtar att låna.

Pris för kursen: 5900 kr. Kostnad för boende, mat och resa tillkommer. Om du bokar före den 30/1 får du 1000 kr rabatt på kursen. Pris för boende i trippelrum inkl. frukost och lunch eller middag 3990kr/7 nätter. Pris för boende i dubbelrum inkl. frukost och lunch eller middag 5100kr/7 nätter. Pris för boende i enkelrum inkl. frukost och lunch eller middag 6300 kr.

Vi samlas den 29 april kl.16 för kursstart och äter en välkomstmiddag kl.20. Avresan är den 6 maj efter frukosten. Det går att ta buss eller tåg från flygplatsen till Sitges, taxi eller transfer. Hör av dig om du vill samåka.

Kursledare: Jag Helena Omfors är professionell certifierad coach, beteendevetare, reiki master (Holy fire II), yogalärare, författare och massör med mer än 10 års erfarenhet av att utbilda och leda grupper. Jag är även medial, vilket jag ser som en stor fördel i mitt arbete med människor. Utöver det har jag gett ut böckerna ”Själens längtan”, ”Hitta din väg och ditt sanna jag” och ”Familjelycka med coachande föräldraskap”. Sen 2008 driver jag Bönnarpsgård kursgård & helhetscenter. Här utbildar jag i coaching, reiki, massage, yoga och meditation. Min stora passion och drivkraft i livet är personlig utveckling och självläkning – att bli den vi är och att känna frihet i att leva såsom vi önskar i själ och hjärta. Jag vill uppmuntra till att varje människa hittar sitt unika sanna jag och den väg i livet som känns bäst i hjärta och själ.

Att gå kursen och att hålla i den i Sitges, Spanien är fantastiskt. Vi är utomhus mesta delen av tiden, med utsikt över havet och staden. Vi får frisk luft och energi från naturen. Att få åka iväg och slippa vardagssysslorna skapar utrymme för att verkligen lära känna sig själv på djupet. Att göra resan i grupp ger en särskild dynamik. I delandet berörs vi alla på ett djupare plan och får av andras erfarenheter och delande egen läkning.

För frågor och anmälan maila helena@yourvision.se eller ring 0733 97 89 33. För att det ska kännas bra att öppna upp och för att alla ska få det de behöver, tar jag med max 10 deltagare. Du kan också kontakta mig via kontaktformuläret nedan.

”Du ska ha ett stort tack för det du gör och hur du inspirerar oss att bli. Kursen och resan till Sitges var uppvaknande, inspirerande och samtidigt har du visat mig sättet att komma i kontakt ”with my higher self”. Meditation och yoga varje morgon gav mig styrkan och fokus till att gå in djupt i mig själv och upptäcka vem jag verkligen är.
Tio kvinnor deltog på kursen men du såg var och en med våra styrkor och svagheter. Min smärta i ryggen bekymrade mig i flera år och du hjälpte mig att inse varför och gav mig verktyg att vara smärtfri. Yoga har hjälpt mig otroligt mycket och jag kommer att fortsätta utöva den inte bara för min fysiska hälsa utan även för balans och harmoni i själen.
Gemenskap, kärlek, frihet, harmoni med mycket sol och god mat, trevlig miljö med underbar utsikt över hela Sitges. Underbara kvinnor som delade med sig av sina liv, givande samtal och reflektioner om våra upplevelser och våra liv.
Evigt tacksam är jag för att jag var med på den här resan som bara är början till ett liv med mitt sanna jag. SATNAM.
Jag vill leva mitt livssyfte, tack för att du lever ditt, underbar inspirerande och kärleksfull kvinna.”

Varma kramar 
Adrijana

”As you probably have noticed, the last week, I’ve been working trough some stuff. I’ve been crying, laughing and processing every single day. It’s not something easy, but it’s a great relief. To see, to feel, to know and to learn. If I want to help others, I need to do the work with myself first, go trough my baggage and heal what I can, how else do I know what works and how it works and when we need what we need. It was an intense, beautiful, amazing, healing week with so many insights and new tools and knowledge. I’m grateful. Thank you @helenaomfors for being you, always so giving and so magical in your way of teaching. And bye bye Spain and beautiful Sitges, it’s time to go home to my babies. @ Villa Sunlight Sitges Barcelona” Magdalena